С наступлением солнечных дней есть риск свалиться с тепловым ударом получить обморок от духоты. Случиться это может на работе, на прогулке, в автобусе или в пробке, а не только на пляже! Когда жарко и душно, организм начинает сбоить , не может поддерживать нормальную температуру тела и перегревается. Кружится и болит голова. Возникает сильная слабость, сонливость. Краснеет кожа. Мучают тошнота и жар, градусник показывает около 40С. Беспокоит одышка. Установка кондиционера от http://konder.su/ustanovka-konditsionerov/ избавит вас от многих неприятных ощущений, связанных с жарой и духотой.
Как спасаться от духоты
Что делать если душно? Носите просторную одежду. И обязательно из натуральных тканей хлопка, льна или шелка. Эти материалы дышат. Поэтому тепло, которое выделяет тело, быстро уходит. Организм не перегревается. А вот узкая одежда и синтетика мешают поддерживать нормальную температуру. Гуляйте и трудитесь в саду до 11.00 или после 17:00. В это время на улице становится прохладнее. Планируйте поездку на машине без кондиционера вечером или рано утром. На солнце авто сильно нагревается. К тому же можете застрять в пробке. От раскаленного асфальта и выхлопных газов запросто станет плохо.
Как спасаться от духоты водой
Пейте воду, как только почувствовали жажду. Это сигнал организма: с потом он потерял много жидкости и требует ее пополнить. В день выпивайте не меньше 2 л чистой воды. Не отказывайтесь от морсов, кваса и минералки. Они отлично утоляют жажду. Но учтите: питье не должно быть слишком холодным. Иначе организм начнет греть жидкость, а это только навредит. Важно! Если у вас больные почки, мучают отеки или вы гипертоник, питьевой режим должен назначить врач. Носите с собой веер он поможет от духоты. Когда душно, обмахивайте лицо и шею. Полегчает. В закрытом помещении включайте вентилятор или кондиционер. Приборы помогут создать комфортную обстановку. На улице станет прохладнее откройте окна. Так избавитесь от духоты. От духоты болит голова.
Обморок от духоты
Когда долго находитесь на улице и палит солнце, обязательно надевайте панамку светлого цвета. Иначе напечет голову, случится солнечный удар, и вы получите обморок от духоты. Его симптомы очень похожи на тепловой. Только еще запросто можно потерять сознание.
Если от духоты болит голова, чувствуете усталость и тошноту у вас тепловой или солнечный удар. Срочно примите меры:
- Уйдите в прохладу или тенек.
- Приложите мокрое полотенце ко лбу и затылку. Но не окунайте голову в холодную воду. Иначе может случиться инсульт.
- Выпейте 2-3 стакана воды, морса или минералки.
Важно! У вас непереносимость духоты — вызывайте скорую, если температура зашкаливает, есть рвота, судороги, сердце выпрыгивает из груди или человек оказывается без сознания.
Загрузка...