Вы слышали о сезонных аффективных расстройствах? Оказывается, чувство усталости и негативное настроение смены сезона могут сигнализировать о более сложном психическом состоянии. Посмотрите, что вам нужно знать о сезонных аффективных расстройствах.Стоит заметить, что персонал заведений общественного питания должен проходить ежегодное медосвидетельствование сотметкой в медицинской книжке. Купить медицинскую книжку для внесения результатов обследования не составит труда, если кликнуть по ссылке.
Что такое сезонное аффективное расстройство?
Сезонное аффективное расстройство — это психологическое расстройство, которое развивается по сезонной схеме. Обычно это происходит, когда погода ухудшается, но также известны случаи, которые развиваются и в течение лета. В зависимости от сезона это можно определить как зимнее или весенне-летнее нервное расстройство с активными периодами октября-ноября и марта-апреля соответственно.
Причины и симптомы сезонного аффективного расстройства
Наиболее распространенные случаи сезонного аффективного расстройства наблюдаются в странах с плохим климатом, длительными ночами и малым дневным светом. Однако это не исключает других мест, которые предлагают разные условия. Причины депрессии могут быть гормональными, вызванными стрессом и усталостью, а также наследственными, если есть случаи нервного расстройства в семье.
Однако наиболее совпадающая теория заключается в том, что синдром аффективного расстройства возникает из-за изменений в биологических часах. Меньше солнечных дней вызывает снижение уровня серотонина, что приводит к депрессивным состояниям и перепадам настроения.
Если вы страдаете зимним аффективным расстройством, возможны симптомы: усталость, апатия, трудности с концентрацией внимания, чувство безнадежности, нервозность и раздражительность, отсутствие интереса или желания социального контакта, чувство тяжести в груди, снижение либидо, увеличение веса.
Если вы страдаете от весенне-летних аффективных расстройств, симптомы включают раздражение, потерю аппетита и внезапную потерю веса, бессонницу, гиперактивность.
Лечение сезонного аффективного расстройства
Лечение сезонного аффективного расстройства начинается с беседы с психологом или психиатром. Он может назначить терапию, провести несколько консультаций, чтобы определить, есть ли другая конкретная причина заболевания.
Лечение включает специальную диету, в которую входят фрукты и овощи, а также много белка. Спорт и движение улучшит настроение. Фототерапию (или даже светотерапию) можно назначить, чтобы дать организму больше света для повышения уровня серотонина.
Загрузка...