Футболисты тоже скоро вернутся к работе: вернутся на поле после зимнего перерыва, чтобы отпраздновать Рождество и отдохнуть. Однако отдых также важен при игре в Лиге. Читайте также другие новости спорта. Очень важно находить время для восстановления , особенно в будние дни, для повышения производительности во время матчей и минимизации риска несчастных случаев.
На самом деле несчастные случаи очень мало связаны с невезением, и отборы противников — не самая частая их причина. Они чаще связаны с очень длинными дистанциями, которые футболисты должны преодолевать, которые намного превышают любые расстояния, которые может выдержать человеческая биология. Человеческое тело рассчитано на ок. 10 км в день в умеренных условиях и без рывков. Футболисты итальянской Премьер-лиги пробегают ок. 15 км за матч плюс пробег на тренировках, не давая себе времени на восстановление.
Лучшие результаты являются результатом более коротких, но более интенсивных и качественно лучших тренировок, за которыми следует адекватное восстановление и отдых.
Время для восстановления в будние дни действительно имеет значение , особенно если оно идет вместе с отдыхом перед матчем, чтобы футболисты могли добиться так называемой «суперкомпенсации».
Сыграв в колледж в Айова-Сити, штат Айова, с остановками НФЛ в Грин-Бей, Вашингтоне и Буффало, я увидел на поле суровую погоду. Снег, ветер, лед — что угодно. И удары жгут на морозе. Это больно. Как игроки НФЛ могут не только преодолеть ментальный барьер, связанный с замораживанием поля, но и подготовиться к нежелательным условиям?
Учитывая передовую униформу, используемую в экипировке для холодной погоды, у игроков сегодня есть преимущество в поддержании температуры тела, но все же бывают ситуации, когда им приходится прибегать к некоторым уловкам старой школы, чтобы избежать неприятных ощущений на поле.
Вот семь способов, которыми игроки могут оставаться в тепле — и при этом продолжать производить — когда температура начинает опускаться до нуля градусов.
Загрузка...