Ты же знаешь, как ужасно можно чувствовать себя после одной проведенной ночи без сна. Теперь умножьте эту одну плохую ночь на недели, даже месяцы, и легко понять, почему бессонница может нанести огромный психический и физический ущерб людям.
По определению, даже несколько беспокойных ночей сна квалифицируются как приступ бессонницы, согласно Национальному институту сердца, легких и крови. Сама по себе ночь или две плохого сна не являются критической проблемой. Но одна или две ночи плохого сна могут легко превратиться в постоянную проблему. И именно повторяющиеся ночи постоянных проблем со сном являются самой большой нагрузкой на тело и мозг. На сайте https://apteka911.ua/drugs/donormil-d1001 узнайте цены на снотворные препараты.
Что происходит с Вашим телом и Вашим разумом, когда Вы не спите
Если вы боретесь со сном, значит, вы не одиноки. По оценкам академии медицины сна, примерно 10 процентов взрослых страдают хронической бессонницей, а от 15 до 35 процентов взрослых страдают от некоторого уровня кратковременной бессонницы, длящейся от нескольких дней до трех месяцев.
Эпидемиологические исследования показывают, что недостаток сна связан с ожирением, диабетом и болезнями сердца, даже болезнью Альцгеймера. Другие последствия бессонницы включают повышенный риск психических расстройств и дорожно-транспортных происшествий.
Вот почему борьба с бессонницей и получение необходимой вам помощи имеет решающее значение. Итак, как вы узнаете, есть ли у вас бессонница, и как вы ее лечите, если она у вас есть? Читайте дальше, чтобы получить ответы на ваши самые насущные вопросы.
Что вызывает бессонницу?
Бессонница обычно не вызвана одним фактором в одиночку, скорее она может быть результатом ряда триггеров и основных причин. Некоторые распространенные причины включают:
- заболевания (такие как артрит, хроническая боль и неврологические заболевания);
- медикаментозное лечение;
- психические расстройства (такие как депрессия, тревога, шизофрения и СДВГ);
- нездоровые привычки сна;
- стресс;
- травматические события.
Каковы симптомы бессонницы?
Бессонница — наиболее распространенное расстройство сна. В отличие от многих других заболеваний, оно имеет относительно простое определение. Бессонница означает неспособность заснуть. Характеристики бессонницы включают неспособность заснуть, отсутствие сна в течение всей ночи и слишком раннее пробуждение утром.
Более конкретно, существует два типа бессонницы: острая и хроническая. Острая бессонница означает, что у вас проблемы со сном в течение короткого периода времени, даже если это означает только одну ночь. Практически у всех время от времени возникает острая бессонница. Но эта бессонница настолько непродолжительна, что, как только причина, стоящая за ней, исчезает, вы возвращаетесь к своему нормальному режиму сна.
Однако острая бессонница все еще может быть проблемой, потому что, если ее игнорировать и не лечить, она может привести к длительной хронической бессоннице.
Хроническая бессонница протекает более тяжело и сопровождается трудностями со сном три или более дней в неделю в течение трех месяцев. Люди с хронической бессонницей также сообщают о нарушениях в их дневном функционировании, включая сонливость, раздражительность или беспокойство, или трудности с вниманием, концентрацией внимания на задачах или запоминанием.
В то время как острую бессонницу обычно можно решить без профессиональной помощи, то же самое нельзя сказать о людях с хронической бессонницей. Этим людям необходимо работать с квалифицированным специалистом, и чем раньше они пригласят кого-нибудь на борт, тем быстрее они смогут предотвратить обострение проблем и, следовательно, их решение займет больше времени.
Загрузка...